شبكة الأمان



شبكة الأمان :سأقدم لكم هذا الأسبوع طريقة مبتكرة قد تساعد هؤلاء الذين ينامون خلال التدريبات الخاصة بالإسقاط النج
T_Tالنوم هو العدو الأول والمشكلة الأساسية التي يصادفها كل من يحاول الحصول على أحلام واضحة أو تجارب خروج من الجسد.ما المشكلة في النوم أثناء الإسقاط النجمي؟في الإسقاط النجمي يجب بقاء العقل مستيقظ بدرجة ما,في المرحلة الإنتقالية بين الوعي واللاوعي حتى يكون قادر على حفظ الذكريات بشكل جيد

,وبدون هذا فستصادف مشكلتين أساسيتين, الأولى هي ضعف القدرة على التحكم في الحركة بالنسبة إلى نسخة الجسد الأثيري التي في الخارج وضعف حفظ الذكريات الواردة إلى العقل من خلال الحبل الأثيري,والثاني هي إختلاط ذكريات الخروج من الجسد بذكريات الأحلام,والثانية هي الشائعة.هناك عدة طرق لحل هذه المشكلة.إستخدام وضعية الجلوس على كرسي مريح بدل من الإستلقاء على السرير,لأننا مبرمجون على النوم فور الإستلقاء على السرير الذي ننام عليه يومياً,ويمكن أيضاً إستخدام مصدر إزعاج جسدي كتغير وضعية الذراعين برفعهما عن مستوى الجذع.الحل الثاني هو إستخدام مصدر إزعاج صوتي ,يمكن إستخدام ضوضاء بيضاء,مثل صوت مروحة أو تشويش التلفاز لمنع العقل من النوم بشكل كامل,يجب التأكد بأن الصوت ليس عالياً بما يكفي لمنعك تماماً من الإسترخاء...هناك حل جيد يسمى "شبكة الأمان" وهي عبارة عن رنات للمنبه تتم في فترات زمنية معينة لإيقاظك دون أن تتحرك من مكانك.في العادة لا يتوفر هذا النوع من المنبهات في الأسواق لأن الغرض من المنبه هو دفع الشخص إلى الإستيقاظ وإطفاءه.لكن لحسن الحظ يوجد حل لهذا.هذه مجموعة من المقاطع الصوتية التي تتضمن رنات لمنبه على فترات زمنية مختلفة وأنماط معينة تساعد على الحصول على أحلام واضحة وإسقاط نجمي,أسرع هذه الأنماط هو رقم 3 وأبطأها 6....السرعة والبطء هنا تعني الفترة الزمنية التي تفصل بين كل رنة والآخرى....في رقم 3 هي تكون قصيرة ولكنها مبنية على مضاعفات الرقم 3 ولا تعني بأن المنبه سيرن كل 3 دقائق..نفس الأمر ينطبق على باقي المقاطع.جرب المقطع والنمط المناسب لك وتمسك به.طريقة الإستخدام.حاول في البداية الإستلقاء على السرير وتنفيذ تمارين الإسترخاء الجسدي العميق والتأمل قليلاً لتهدئة العقل,عندما تشعر بالنعاس والدخول إلى مرحلة النوم قم بتشغيل المقطع الصوتي على جهاز الكمبيوتر في الغرفة أو أي جهاز مشغل للصوتيات,كل ما عليك هو فقط الغرق في النوم,وفي كل مرة تسمع رنين في المقطع الصوتي ستستيقظ تغفو مجدداً,الهدف النهائي هو أن تستيقظ وتغفو لأكبر عدد من المرات,سيأتي الوقت الذي تسمع في الرنين وتستيقظ لتجد جسدك بالكامل مشلولاً وهذه فرصة مناسبة جداً للبدء في الخروج من الجسد كل ما عليك فعله هو فقط تخيل شعور الإرتفاع والطفو فوق السرير وستبدأ في الإنفصال,إذا إستيقظت ولم تجد نفسك مشلولاً ولكن مسترخياً جداً يمكن لك إغماض عينيك والدخول إلى الحلم واضح ,في الحالتين تذكر عدم التحرك أبداً وإبقاء الجسد مسترخياً.وظيفة شبكة الأمان هذه هي إعطاءك كامل الحرية للنوم والراحة دون الخوف من الإنجراف نحو النوم العميق.جربوا المقاطع الصوتية وشاركونا في نتائجكم ^^:


الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)