اصبحت هده هى التقنية الوحيدة التى احصل بها على خروج واعى من الجسد استخدمها دائما لأنها سهلة وهي كالتالى النوم العادي والغرق فى عالم لاحلام حتى 3 ساعات الاخيرة قبل موعد الاستيقاظ اليومي، طبعا يجب الاستعانة بمنبه للأستيقاظ فى الوقت المذكور قوم من السرير انصحك بالتجول فى البيت او مشاهدة التلفاز مثلا لمدة 20 دقيقة تقريبا ثم عد للسرير استخدم احد تلك الانماط الـ6/5/3/2 دقائق ينصح بنمط 5 دقائق استلقى على ضهرك اغمض عينيك وعود للنوم الدى سيحصل ان المقطع الصوتى سيوقظك من النوم, وفى كل مرة عند الاستيقاظ حاول ان لا تتحرك ابدا وحاول تخيل انك تتقلب فى سريرك يمينا و يسارا بعد قليل ستجدين ان جسدك الاثيرى يتقلب فى السرير فعلا , ومبروك عليك انت خارج جسدك الان،
العيب الوحيد فى هده التقنية هو صغر مدة التجربة لأنك بعد بضعة دقائق سيرن المنبه وستجد نفسك داخل جسدك مرة اخرى لكن من ناحية اخرى هدا جميل بحيت انك ستتعود على الخروج والدخول الى جسدك اكثر من مرة فى كل تجربة،
انا مثلا اخرج من جسدى فى بعض الاحيان اكثر من 3 مرات فى جلسة واحدة وهدا سيجعلك تتعود على فكرة الخروج من الجسد ويصبح الأمر سهل فى المستقبل ,
فى الاخير لا تقوم بالتجربة اكثر من مرتين فى الاسبوع - ادا كنت تنام فى غرفة مشتركة مع اشخاص اخرين استخدمى سماعات الاذن الهيدفون وبالتوفيق
